El cabello es una de esas partes de nuestro cuerpo que más quebraderos de cabeza nos suele dar a la hora de cuidarlo. Es probable que después de que le hayas dedicado tiempo al peinado no te haya quedado tal y como tú esperabas o que el tratamiento que te ha recomendado tu amiga porque le funciona tan bien a ti no te dé resultado.
Categoría: Dermocosmética
Rosácea: ¿Qué es y qué cuidados seguir?
La rosácea es una enfermedad inflamatoria de la piel crónica que se caracteriza por la presencia de enrojecimiento, granos o espinillas, principalmente en la zona central de la cara aunque también puede afectar a otras partes del cuerpo como los ojos, el cuello y el pecho.
El hecho de que sea una enfermedad crónica significa que acompaña durante toda la vida a quienes la padecen. Aún así, existen productos y pautas a seguir que ayudan a mantenerla bajo control. La incidencia de la rosácea es mayor en las mujeres que en los hombres, siendo tres veces superior en las mujeres y acentuándose en la etapa de la menopausia. Continúa leyendo Rosácea: ¿Qué es y qué cuidados seguir?
Campaña «Atenció Pell 2018»: La importancia de la fotoprotección
Con la llegada del buen tiempo, en Farmacia Isabel Domenech aprovechamos para recordarte la importancia de realizar una buena protección solar para evitar daños en tu piel, tanto a corto como a largo plazo.
Pese a que durante todo el año debes seguir unas buenas pautas de fotoprotección, es cierto que el verano es la época en la que pasamos más tiempo al aire libre, en la que llevamos más partes del cuerpo al descubierto y en la que el sol irradia con mayor intensidad. Por este motivo, como cada año, con la llegada del buen tiempo nos sumamos a la campaña «Atenció Pell» del Col·legi de Farmacéutics de Barcenona (COFB). Continúa leyendo Campaña «Atenció Pell 2018»: La importancia de la fotoprotección
Caída del cabello en otoño
Al colocar la almohada, al ducharte, al peinarte… ¿Notas que con la llegada del otoño tu pelo se está cayendo más de la cuenta? En caso afirmativo, no desesperes, lo que tu pelo está sufriendo es algo completamente normal y forma parte del ciclo capilar. En unas semanas, todo el cabello que está cayendo volverá a nacer. Aún así, existen una serie de pautas que ayudarán a tu cabello crezca fuerte y sano. En esta entrada te hablamos de los motivos de la caída del cabello en otoño y te indicamos los pasos a seguir para seguir presumiendo de melena.
¿Por qué aumenta la caída del cabello en otoño?
Tras las largas exposiciones al sol, los baños en la playa y en la piscina y el sudor característicos del verano, el ciclo del cabello se ve acelerado y llega a su fin. Esta fase se conoce como fase telógena y en ella se produce la caída del cabello. Otro factor que está muy relacionado con la caída del cabello es el estrés, que en esta época del año puede verse acentuado justo con la vuelta a la rutina tras las vacaciones.
¿Cuándo debería preocuparme?
En lo que a la caída del cabello se refiere debes tener en cuenta estos dos factores:
- En condiciones normales perdemos entre 50 y 100 cabellos al día.
- La caída de cabello estacional (en la que el número de cabellos que se caen al día supera los valores normales) dura entre 2 y 3 meses.
Así pues, deberás empezar a preocuparte por tu cabello si pasados tres meses continúas perdiendo un número de cabellos al día superior a lo normal.
No hace falta que te pares a contar cuántos cabellos se te caen al día. Lo notarás porque seguirás viendo la caída de una cantidad considerable cuando te cepilles el pelo o te duches y porque notarás que al recogerte el pelo tu coleta no es tan voluminosa como lo era antes. En este caso, te aconsejamos contactar con un especialista, que en este caso es un dermatólogo especializado en el cabello al que se llama tricólogo.
¿Qué pautas ayudarán a que mi cabello vuelva a crecer sano y fuerte?
Si quieres ayudar a que el cabello que ahora está cayendo vuelva a crecer sano y con fuerza sigue estos 7 consejos:
- Lava el cabello siempre que lo necesites: El hecho de que al lavarte el cabello se te cae más es un falso mito. Lo que sucede es que el agua facilita que se desprenda un cabello que iba a acabar desprendiéndose probablemente la próxima vez que te pasaras el cepillo.
- Utiliza un champú respetuoso con el cuero cabelludo: El uso de un champú suave con un alto contenido en ingredientes naturales te ayudará a limpiar y mimar tu cabello al mismo tiempo. También te recomendamos champús de acción tonificante que actúan estimulando el crecimiento del cabello.
- Sigue una dieta equilibrada: Una buena alimentación aportará a tu organismo todos los nutrientes que necesita para que el cabello que nazca lo haga de manera sana y fuerte. Especialmente, no te olvides de incluir en tu dieta verduras, frutas y legumbres.
- Suplementos nutricionales: Si tu dieta no acaba de ser todo lo equilibrada que debería puedes complementarla con la toma de suplementos nutricionales. Existen suplementos específicos para la caída del cabello, ven a contarnos tu caso y te indicaremos cuál es el más adecuado para ti.
- Evita el estrés: Sabemos que es difícil pero debes buscar un momento al día para dedicártelo a ti y desconectar de las obligaciones. Te hacemos algunas propuestas: practicar deporte, leer un libro, ver una serie de televisión, salir a pasear.
- No te obsesiones con la caída del cabello: Esta obsesión podría causarte estrés, y como ya te hemos indicado en el punto anterior, el estrés es contraproducente para el buen crecimiento del cabello.
- Evita las agresiones externas: Tales como las planchas, los secadores y los tintes con alto contenido en amoníaco. Deja la plancha solo para ocasiones especiales, apuesta por el secado al viento si te es posible y si utilizas tintes elígelos de alto contenido en ingredientes naturales.
Un apunte final
Algo que debes tener en cuenta es que determinados medicamentos, enfermedades, dietas restrictivas o situaciones hormonales pueden favorecer la caída del cabello. También existe un tipo de caída del cabello que es hereditaria. Todos ellos son casos más complejos que la caída de cabello estacional. En el caso de que la caída de tu cabello esté relacionada con alguno de estos factores, deberás consultar a un especialista para que te indique el tratamiento a seguir.
La principal finalidad de esta entrada es calmar la alarma que suele activarse por estas fechas por la caída excesiva del cabello. Como te hemos contado, forma parte del ciclo capilar normal del cabello y siguiendo nuestros consejos ayudarás a que el cabello que nazca durante las próximas semanas lo haga bien sano y fuerte. Recuerda que si tienes dudas o necesitas asesoramiento acerca de los diferentes productos que te hemos recomendado estaremos encantados de ayudarte.
Hidratación de la piel tras el verano
Largas horas bajo el sol, más parte de la piel al descubierto, vacaciones fuera de casa que nos hacen salir de la rutina de belleza diaria.. Durante el verano, nuestra piel sufre un desgaste que es difícil evitar. Este desgaste es causado principalmente por el sol que favorece el envejecimiento de la piel, algo que se manifiesta en forma de manchas, arrugas y piel reseca.
Para evitar este envejecimiento cutáneo, mantener una correcta hidratación de la piel después del verano se convierte en una tarea que debes tener siempre en cuenta. A continuación, te damos cuatro consejos que te ayudarán a lograrlo:
Cuatro consejos para recuperar la hidratación de tu piel tras el verano
1. Utiliza productos hidratantes
Aunque pueda parecer obvio, el uso de productos que hidraten tu piel en profundidad es nuestro principal consejo. Una buena crema hidratante ayudará a tu piel a recuperar la hidratación perdida durante la época estival.
Te recomendamos el uso de cremas que tengan como principios activos ácido hialurónico o ácido glicólico ya que además de aportar una hidratación profunda de la piel ayudan a prevenir los signos de la edad. Si quieres complementar la acción de tu crema hidratante de uso diario, puedes aplicarte una mascarilla hidratante una vez por semana.
2. Lleva a cabo una limpieza facial
Para limpiar tu piel en profundidad tras los excesos del verano, puedes acudir a un centro e estética para que te hagan una limpieza facial, o bien, hacer una o varias exfoliaciones en casa con un exfoliante suaves que mime tu piel. De este modo, eliminarás las células muertas y ayudarás a que tu piel incorpore con más facilidad los tratamientos hidratantes que le apliques.
3. Cuida tu dieta
La buena hidratación de la piel empieza desde dentro del organismo y se consigue siguiendo una dieta saludable y equilibrada. Especialmente, te recomendamos tomar diariamente varias piezas de fruta y verduras ya que las vitaminas que contienen son de gran ayuda para la recuperación de los efectos agresivos del verano,
Tampoco debes olvidar beber suficiente cantidad de agua al día (unos dos litros). Si no eres muy fan del agua puedes tomarla en forma de infusiones, zumos, batidos… ¡Así que no tienes excusa!
4. Trata a toda tu piel por igual
La piel del rostro suele ser la que más nos preocupa y es sobre la que dedicamos más tiempo y cuidados. Aún así, no debes olvidar que el paso del verano ha afectado también a las otras zonas de tu piel y que todo tu cuerpo, en general, necesita un plus de hidratación.
Zonas a las que debes prestar una especial atención son las manos (tan expuestas al sol y a agresiones externas como el rostro) y los pies (el uso de sandalias o el caminar descalzo por la playa durante el verano hace que estén más expuestos a agresiones externas).
Nuestras recomendaciones
Para darte una ayuda para elegir qué productos utilizar este otoño, te presentamos a continuación los productos que desde nuestra farmacia te recomendamos para la perfecta hidratación de la piel de tu rostro:
1. Vinoperfect Esencia de Luminosidad de Caudalie
El primer paso en tu rutina de belleza (tras la limpieza del rostro) que potencia al máximo los efectos del sérum y aporta suavidad y luminosidad al rostro. Además, hace que la piel del rostro tenga una apariencia más uniforme y le aporta un plus de hidratación.
2. Gama hidratante Vinosource de Caudalie
Compuesta por agua de uva, sérum SOS desalterante, sorbete hidratante, fluído matifiante hdratante, crema fundente nutritiva, crema terciopelo ultranutritiv y aceite de noche nutritivo.
Todos los productos de esta gama cuentan con el agua de uva como ingrediente, la cual es rica en minerales y azúcares y ayuda al buen funcionamiento de la piel. Aportan a la piel hidratación, confort y sensación de frescor.
3. Gama HydroBoost de Neutrógena
Compuesta por gel de agua, crema en gel, limpiador gel de agua, limpiador leche en gel y limpiador agua micelar.
Todos los productos de la gama combinan una tecnología exclusiva con ácido hialurónico para mantener la piel hidratada durante todo el día.
4. Gama Hydragenist de Liérac
Compuesta por crema hidratante, crema hidratante SOS, gel-crema hidratante, nutribaume nutritivo SOS, sérum hidratante, aquabaume hidratante SOS, bruma energizante, mascarilla SOS hidratante y bálsamo nutri-rellenador.
Los diferentes productos de la gama aportan un soplo de hidratación a la piel, la cual queda oxigenada, rellena y increíblemente fresca
5. Gama Aqua Infini de Galénic
Compuesta por sérum potenciador de hidratación, loción tratante, emulsión refrescante y crema refrescante.
Los cuatro productos de la gama cuentan con fórmulas ultrahidratantes y están indicados para su uso diario. Su aroma floral te encantará.
Esperamos que tanto nuestros consejos como nuestros productos recomendados te sean de gran ayuda para recuperar la hidratación que tu piel ha ido perdiendo durante el verano. Si tienes cualquier duda o quieres saber más sobre los diferentes productos que te hemos presentado, no dudes en venir a vernos.
Decálogo para cuidar tu cabello en verano
Las altas temperaturas, el sudor, la exposición a la sal del agua del mar y al cloro de la piscina… Sin duda, estos factores afectan a nuestro cabello durante el verano y pueden hacer que se debilite, pierda suavidad y hacer que aparezcan las conocidas puntas abiertas. Para ayudarte a minimizar estos daños y a lucir una melena perfecta durante el verano hemos decidido crear esta entrada con diez consejos muy fáciles de seguir y que seguro te darán muy buenos resultados.
Diez consejos para el cuidado del cabello en verano
1. Cubre tu cabello
Cuando vayas a pasar un rato bajo el sol protege tu cabello con un sombrero, una gorra o un pañuelo para evitar la exposición de tu melena a las radiaciones solares. Y es que del mismo modo que protegemos nuestra piel y nuestros ojos, también debemos proteger nuestro cabello.
2. Utiliza protector solar para el cabello
Sí, existen protectores solares específicos para el cabello y son unos grandes aliados para mantener el cabello bien hidratado, protegerlo de los cambios de temperatura y evitar los daños de las radiaciones solares durante la época estival. En nuestra farmacia encontrarás diferentes tipos, ven a vernos y te indicaremos cuál es el más adecuado para ti.
3. Di adiós a la raya
Las rayas muy marcadas, especialmente si tu cabello es fino, pueden hacer que se queme el cuero cabelludo al quedar esa línea de la cabeza desprotegida ante el sol. Para evitarlo, te recomendamos peinar tu cabello hacia atrás durante el verano.
4. Cuidado con los recogidos
Si vas a recoger tu cabello para que no te dé calor elije coleteros, horquillas o diademas que sean de tela o plástico, ya que con estos materiales lograrás un recogido perfecto sin quebrar el cabello. Te desaconsejamos el uso de aquellos que tengan partes metálicas ya que la exposición al sol puede hacer que se oxiden y que el óxido cause irritación sobre el cuero cabelludo.
5. Moja tu cabello antes de bañarte en la piscina o la playa
El cabello es poroso por lo que incorpora con facilidad el agua del mar y de la piscina absorbiendo con él sus componentes dañinos (la sal y el cloro). Si lo mojas antes de meterte en el agua, la cantidad de componentes dañinos que penetrará en tu cabello será menor. Por otro lado, lavándolo al salir del agua eliminarás los restos de sal y cloro que hayan quedado en tu melena.
6. Lava tu cabello siempre que lo necesites
Debido a que durante el verano sudamos más, es probable que tengas la necesidad de lavar tu cabello más a menudo que durante el resto del año. No dejes de hacerlo por miedo a dañar tu cabello, y es que el cabello no se daña por el hecho de lavarlo en sí, sino por hacerlo con productos que no son adecuados. ¿Y cuáles son los productos adecuados? Pues aquellos elaborados a partir de ingredientes naturales y libres de sulfatos. Si tienes dudas sobre si el champú que usas es respetuoso con tu cabello, consúltanos.
7. El aclarado, una parte clave del lavado
Utilizar los productos adecuados para lavar tu cabello no servirá de nada si no realizas un correcto aclarado. Y es que los restos de estos productos en contacto con el sol pueden irritar el cuero cabelludo. Así que tómate tu tiempo y aclara bien tu melena hasta que no quede ni rastro de los productos que hayas aplicado para su limpieza.
8. Hidrata tu cabello
Un cabello bien hidratado estará mejor preparado frete a las agresiones externas. Para conseguir esta hidratación te recomendamos utilizar champús y acondicionadores hidratantes en cada lavado y aplicar una mascarilla hidratante una o dos veces por semana. Y como la hidratación comienza desde dentro, no debes olvidar beber al menos dos litros de agua al día y seguir una dieta equilibrada.
9. Seca tu melena al viento
Cuando con el secador aplicamos calor de manera directa sobre el cabello lo estamos sometiendo a una agresión que puede debilitarlo. Así que, ¿por qué no aprovechar las altas temperaturas estivales para dejar que tu melena se seque al viento? Tu pelo te lo agradecerá.
10. Corta tus puntas al final del verano
Al final del verano visita a tu peluquero y deja que corte por lo sano. De este modo, sanearás tu melena eliminando las puntas abiertas que hayan aparecido durante el verano.
Esperamos que este decálogo te resulte útil para mimar tu cabello durante el verano y lucir una melena radiante. Si tienes cualquier consulta sobre los productos que te hemos recomendado para el cuidado de tu cabello durante la época estival, no dudes en venir a vernos, estaremos encantados de aconsejarte cuáles son los más adecuados para tu tipo de cabello.
Consejos para protegerte del sol este verano
Las altas temperaturas de los últimos días son indicativas de que el verano está llegando. Una estación muy ansiada por muchos por la llegada de las vacaciones y de más horas de sol que nos permiten disfrutar de los días más largos del año. Hablando de sol, seguro que estás harto de escuchar cada verano que es muy importante proteger la piel del sol, pero ciertamente lo es y la sociedad no acaba de estar del todo concienciada. A lo largo de esta entrada vamos a explicarte los motivos por los que debes proteger tu piel del sol y a darte consejos para hacerlo correctamente.
¿Por qué es tan importante proteger la piel del sol?
El motivo por el que debes proteger tu piel del sol es por las radiaciones que este emite y que son dañinas para la piel. Una incorrecta protección solar puede causar quemaduras solares, manchas, fotoenvejecimiento e incluso cáncer de piel. Te contamos más sobre cómo afectan a la piel los diferentes tipos de radiaciones solares:
– Radiación UV-A: Los rayos ultravioleta de tipo A no son filtrados por la capa de Ozono, por lo que penetran fácilmente en la piel. Son los responsables del fotoenvejecimiento, de las manchas y del cáncer de piel.
– Radiación UV-B: Los rayos ultravioleta de tipo B son filtrados en un 90% por la capa de Ozono. Aún así, el 10% que la atraviesan lo hacen con más energía que los rayos UV-A causando quemaduras, eritemas y algunos casos de cáncer de piel.
– Radiación IR-A: La radiación infrarroja de tipo A penetra hasta las capas más profundas de la piel causando pérdida de la capacidad de hidratación de la piel, generando radicales libres y dañando las fibras de colágeno. Todo esto se traduce en un incremento de la velocidad de envejecimiento de la piel.
¿Nos protegemos bien del sol?
¿Sabías que solo el 2,5% de los españoles se aplica correctamente el protector solar? Así lo ha determinado un estudio realizado por el laboratorio farmacéutico Cinfa. No aplicarse correctamente el protector solar incluye hacerlo solamente cuando se va a la playa o a la piscina (cuando debería hacerse cada día), no aplicarlo 30 minutos antes de exponerse al sol y no renovar la protección cada dos horas o tras el baño. El mismo estudio determina que el 36,4% de la población no realiza ninguna de las tres pautas indicadas de manera correcta.
10 Consejos para protegerte adecuadamente del sol
Desde la farmacia queremos aportar nuestro granito de arena para lograr que esta cifra del 2,5% de aplicación correcta del protector solar aumente. Para ello vamos a darte 10 consejos:
1. Utiliza protector solar durante todo el año
Las radiaciones solares son dañinas para la piel en cualquier época del año. Por eso, aplícate protector solar siempre que vayas a realizar una actividad al aire libre. Si el día está nublado también debes utilizarlo ya que la radiación solar también atraviesa las nubes.
2. Aplícate el protector solar unos 30 minutos antes del inicio de la exposición solar
De este modo, cuando te expongas al sol ya habrá penetrado completamente en tu piel y te aportará una correcta protección.
3. Repite la aplicación del protector solar cada dos horas
En el caso de que te bañes en la playa o en la piscina, tras salir del agua, sécate con la toalla y repite la aplicación aunque no hayan pasado dos horas todavía.
4. Ten cuidado con las zonas especiales
A menudo tendemos a olvidar ciertas zonas cuando aplicamos el protector solar como la zona de los labios, las orejas y el empeine de los pies.
5. Evita la exposición solar en las horas centrales del día
Concretamente, entre las 12 y las 16h, ya que en esta franja horaria la intensidad de los rayos solares es mayor al igual que los daños que podrían causar a la piel.
6. Utiliza un fotoprotector adecuado para tu fototipo
Los fototipos claros (tipo I y tipo II) deberán utilizar siempre un protector solar alto (SPF 50+), mientras que los fototipos más oscuros (tipos III, IV, V y VI) podrán utilizar factores de protección inferiores siempre y cuando no sean inferiores al SPF 30.
7. No utilices el protector solar del año pasado
De un año para otro, el protector solar pierde efectividad. De este modo, utilizando un fotoprotector del año pasado tu piel no se vería dañada pero obtendría una menor protección frente al sol.
8. Utiliza gafas de sol para evitar daños oculares
Elije siempre gafas que estén homologadas por la Unión Europea, en caso contrario no solo no protegerían tus ojos de las radiaciones solares sino que podrían dañarlos. Te recomendamos gafas de tipo envolvente ya que son las que mejor protegen los ojos y la piel que los rodea.
9. Cubre tu cabeza con una gorra, gorro o sombrero
Así evitarás que los rayos solares lleguen directamente a tu cabeza y proporcionarás sobra a tu rostro y cuello.
10. Presta especial cuidado a los niños
Es muy importante que desde bien pequeños adquieran el hábito de aplicarse protector solar antes de salir de casa. Elige fotoprotectores especiales para niños de alta protección (SPF 50+). Los fotoprotectores infantiles son más respetuosos con la piel de los peques, que es más delicada, y son más resistentes a los juegos sobre la arena de la playa o dentro del agua.
¿Has tomado nota? Como has podido ver, estos 10 consejos para proteger tu piel del sol son fáciles de aplicar al día a día y te ayudarán a mantener tu piel sana y bonita. Si no tienes claro cuál es tu fototipo o qué tipo de protector solar es más adecuado para ti, no dudes en venir a vernos. Estaremos encantados de ayudarte para que disfrutes del verano con una buena protección solar.
Ven y conoce tu riesgo de cáncer de piel en la Campaña «Abans de deixar-t’hi la pell, consulta»
El 23 Mayo empezó la 2ª edición de la campaña “Abans de deixar-t’hi la pell, consulta”, puesta en marcha por el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona y el Grupo de Melanoma del Hospital Clínic de Barcelona.
Más de 300 farmacias de la provincia de Barcelona, entre ellas nosotros, participaremos en esta campaña y contribuiremos a detectar los riesgos de sufrir un cáncer de piel y ofrecer consejos sobre cómo prevenirlo.
El cáncer de piel es el tipo de cáncer más frecuente en nuestro país y se calcula que el 50% mayores de 65 años tendrá. Sin embargo, es de los que tiene mejores perspectivas de curación si se detecta de forma precoz: el 90% de los cánceres cutáneos se pueden curar si se diagnostican a tiempo.
En farmacia Isabel Domenech, así como en el resto de farmacias participantes de esta campaña te realizaremos:
- Un cuestionario para detectar los factores de riesgo con preguntas relacionadas con el control dermatológico que siguen, el uso que hacen de las cremas solares, antecedentes familiares o si presentan lesiones similares a las que recoge un atlas que les muestra el farmacéutico.
- A posteriori se evaluará el número de lesiones pigmentadas en los dos brazos con mayor precisión gracias a una regleta dermatológica.
- Te informaremos sobre los buenos hábitos de exposición al sol, y te orientaremos sobre las medidas de prevención en función de tu riesgo.
- En caso de que no presenten los factores de riesgo o que lo presenten, pero ya estén bajo control médico, se les entregará un folleto con consejos sanitarios sobre cómo protegerse del sol adecuadamente y no estar expuesto a sus efectos perjudiciales; en caso de que existan factores de riesgo, además de los consejos sobre protección solar, se les recomendará una revisión médica para realizar un seguimiento.
Desde Farmacia Isabel Domemench te invitamos a participar en esta campaña preventiva. ¡¡La salud de tu piel lo agradecerá!!
Cuidados de la piel en primavera
La primavera es la estación que nos anuncia la llegada del buen tiempo, la que hace de puente entre el frío invierno y el cálido del verano. El hecho de que durante la primavera las temperaturas no sean tan extremas como en invierno o verano no significa que tengas que dejar de cuidar tu piel. Todo lo contrario, tienes que ayudarla a recuperarse del invierno y prepararla para afrontar el verano. En esta entrada vamos a darte siete consejos que te ayudarán a lucir una piel perfecta esta primavera.
1. Recupérate del frío invierno
La piel actúa como barrera corporal y nos protege de las agresiones externas. Esto hace que sea la parte del cuerpo que más se vea afectada por el frío y el viento característicos del invierno.
Para recuperar la hidratación y reparar la barrera protectora de la piel de tu rostro, te recomendamos utilizar crema hidratante de día y de noche. Una muy buena opción es complementar este tratamiento aplicándote una mascarilla hidratante intensiva una vez por semana.
2. Protégete del sol
Con la llegada del buen tiempo apetece pasar más tiempo al aire libre, y como el sol no calienta tanto como en verano, es fácil olvidarse del protector solar. ¡Gran error! Lo correcto es aplicarse protector solar durante todo el año en las zonas que quedan expuestas al sol, especialmente si tienes tendencia a que te aparezcan manchas.
Así pues, si quieres evitar que el sol primaveral cause estragos en tu piel como manchas, arrugas o deshidratación, aplícate protección solar antes de salir de casa. En la farmacia encontrarás una gran variedad de fotoprotectores de tacto seco que no dejan nada de brillos sobre la piel. Otra opción, es utilizar una crema hidratante de día con protección solar.
3. Presta especial atención a las zonas sensibles
Cuando hablamos de zonas sensibles nos referimos al contorno de ojos, el cuello y el escote. Necesitan un cuidado especial debido a la piel de estas zonas es bastante fina, aún así, a menudo nos olvidamos de ellas.
Con una adecuada hidratación y nutrición del contorno de ojos ayudarás a prevenir la aparición de líneas de expresión y arrugas. En lo que a cuello y escote se refiere, durante la primavera volverán a estar expuestos al sol, por lo que deberás prestar especial atención en aplicar protector solar y en hidratarlos bien después.
4. Realiza una rutina de limpieza facial
Una adecuada rutina de limpieza facial es importante durante todo el año, pero nunca está de más recordarlo. A la hora de elegir los productos con los que limpiar y desmaquillar tu rostro, decántate por aquellos que sean suaves con la piel, ya que te ayudarán a una más rápida recuperación de la deshidratación causada por el invierno.
5. No olvides el cuidado corporal
A lo largo de esta entrada estamos haciendo especial hincapié en el cuidado del rostro, porque es la parte del cuerpo que tiene la piel más delicada y que está más expuesta a las agresiones externas durante todo el año. No obstante, no debes olvidar cuidar la piel del resto de tu cuerpo aplicando una crema hidratante tras la ducha y protector solar en las partes del cuerpo que vayan a estar expuestas al sol.
6. Cuida tu alimentación
Seguir una dieta sana y equilibrada aportará beneficios a todo tu organismo, incluida tu piel. Cabe destacar que los alimentos ricos en antioxidantes son especialmente beneficiosos para la piel. Los principales alimentos ricos en antioxidantes son: frutas, verduras, hortalizas, frutos secos, legumbres, carne, pescado, ajo, cebolla, cereales integrales, levadura de cerveza, lácteos y aceite de oliva.
Una alimentación sana también incluye una correcta hidratación. Y es que para lucir una piel bien hidratada, primero debemos hidratarnos por dentro. Por este motivo, te aconsejamos beber 2 litros de agua al día, o lo que es lo mismo, 8 vasos de agua al día.
7. Sigue rutinas saludables
Como rutinas saludables para tu día a día, te recomendamos la práctica de deporte y dedicar suficiente tiempo al descanso. La práctica de ejercicio físico de manera regular aportará beneficios a la piel, ya que te ayudará a eliminar toxinas a través del sudor. Por otro lado, dormir ocho horas diarias y dedicarte unos minutos al día para relajarte te ayudarán a lucir un rostro más descansado, sin ojeras ni signos de fatiga.
Como ves, estos siete consejos no son difíciles de seguir y te ayudarán a lucir una piel radiante esta primavera. Si te ha quedado alguna duda o necesitas asesoramiento para elegir alguno de los productos que te hemos mencionado, no dudes en venir a vernos. Estaremos encantados de ayudarte a disfrutar de esta primavera con una piel perfecta.